（原標題：Health check！ why do we get motion sickness and whats the best way to treat it？）

　　作者 小小

　　出品 網易科技《知否》欄目組（公眾號：tech_163）

　　當汽車、輪船或飛機前進時，其所產生的顛簸、搖擺或旋轉等形式的加速運動，經常會讓有些人感到痛苦不堪。這意味著，他們患有所謂的暈動病。這種病癥的影響可能并不是很嚴重，但對有些人來說，卻會毀掉他們的度假樂趣。

　　醫學專家們認為，暈動病是由于人類大腦平衡中心暫時功能失調造成的，任何形式的運動都可能引起暈車的癥狀，包括頭暈、惡心、嘔吐、唾液過多、呼吸急促和冒冷汗等。不過好消息是，我們已經找到許多策略和藥物來預防暈動病，或者幫助人們緩解癥狀。

　　在空間中移動時，我們的中耳、四肢以及眼睛中的多個傳感器都會向大腦的平衡中心提供信息，以確定我們所在的方位。當這些信息來源明顯存在沖突時，我們可能就會經歷暈動病。

　　圖：這張耳圖顯示了前庭神經，它是我們平衡的中心

　　舉例來說，對于那些特別容易受影響的人來說，看某些電影都會引發暈動病，因為我們的眼睛會顯示我們在運動，盡管其他傳感器確認我們處于靜止狀態。

　　在波濤洶涌的海洋中乘船旅行或在蜿蜒的道路上開車旅行，都意味著我們的頭部和身體將以不同尋常的方式運動，同時以兩個或更多的軸線運動，同時感知加速度、減速和旋轉，這些都是引起暈動病發作的強烈刺激。

　　暈動病十分常見

　　大約25-30%的人在乘船、公共汽車或飛機旅行時會感受到暈動病帶來的痛苦，癥狀輕微的人可能只是覺得有點兒不舒服，重癥者則會臉色蒼白、汗流浹背、步履蹣跚甚至嘔吐不止。

　　有些人非常容易受影響，即使是在浮潛時“搖頭”或騎駱駝等活動中也會讓他們感到不適。易感性似乎隨著年齡的增長而增加，而女性比男性更容易發作。暈動病在家族中也存在遺傳影響，它通常與偏頭痛的病史共存。

　　預防暈動病

　　現在已經有很多預防暈動病的方法。如果你容易暈車，最好避免坐在汽車后座，在汽車或公共汽車上看書以分散注意力，在公共汽車或火車上以面向火車行駛的方向就座，或者在惡劣的環境下躲在船的甲板下面。

　　控制嘔吐和惡心的藥物是治療暈動病的主要藥物，而且效果很好。但由于會有些副作用，比如嗜睡，所以最好先嘗試行為療法。

　　如果有明顯的海浪，那就更多關注地平線，專注于其他事情，例如尋找鯨魚。脫敏或習慣化也適用于某些人。例如，在相對平穩的水域增加經驗，為更長時間、可能更艱苦的航行做準備，這可能會有所幫助。

　　在海上呆幾天后，癥狀往往會減輕，然后可以減少甚至停止用藥。不過當回到陸地上時，癥狀往往會復發，但通常只會持續一兩天。

　　嚼生姜據說對患有暈動病的海軍學員有效，但其他研究尚未證實其效用。有些人發現腕帶提供的穴位按壓效果不錯，盡管這些方法在對照試驗中缺乏證據支持。？

　　藥物生效原理

　　提前服用暈車藥會更有效，所以最好在你開始旅行之前服藥。止吐劑對大腦和神經系統有作用。預防和治療旅行病最常用的藥物是鎮靜抗組胺藥或抗膽堿能藥，它們阻斷了神經遞質(傳遞信息分子)在我們平衡控制中心的作用，如組胺、乙酰膽堿和多巴胺。

　　但是這些藥物也會阻止神經遞質在身體其他部位的作用，這就會引發副作用，如鎮靜、困倦、口干、便秘以及困惑等。如果同時服用其他中樞神經系統抑制劑，嗜睡更有可能達到危險的程度，這包括阿片類藥物(嗎啡、羥考酮、可待因)、酒精、安眠藥以及抗抑郁藥。

　　最好的選擇

　　2011年的綜合臨床試驗將東莨菪堿作為暈動病預防藥物，與其他藥物、安慰劑、行為療法和補充療法進行了比較。在14項研究中，大多數是在海軍服役、有暈船史的健康男性中進行的。女性很少成為研究對象，也沒有針對兒童的研究。雖然東莨菪堿被發現比其他藥物稍微有效一些，但它們的差距并不明顯。

　　大多數暈動病藥物都可以在藥店買到。你可能需要嘗試幾種不同的藥物來找到最適合自己的那種，但一定要遵循劑量說明和專業建議。一旦暈動病發作，唯一的選擇就是安然適應它。盡可能躺下，呼吸新鮮空氣，關注地平線，這些都有助于適當的藥物治療。

　　更重要的是，對于暈動病長時間發作的人，盡量保持體液充足，以避免脫水。如果你第一次經歷暈動病，并且伴隨著偏頭痛癥狀，應該首先去看醫生，以排除患其他神經疾病的可能。

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