據阿根廷《第十二頁報》網站報道，多名專家分析高強度體育活動對人體和大腦的好處和壞處，在此方面不同專家有不同的見解。

　　報道稱，跑步是必要的，是有益的活動；它也是一種古老的行為，幫助人類逃避危險，提供享受、玩耍或工作的方式。跑步還是一個復雜而協調的過程，在這個過程中，機體的不同部分會自動達成一致。那么，在馬拉松和長跑期間會發生什么？長跑對大腦有好處嗎？長跑后的身體會發生什么變化呢？

　　精神科醫生、馬拉松健將費德里科·；帕夫洛夫斯基說：我們習慣于獲得短期內的獎勵，大腦喜歡這種強度。與此相反，馬拉松培養的是容忍度，目的是獲得長期回報。馬拉松需要花費四五個月的時間訓練，正式比賽則需要持續一整天。如果你是業余愛好者，每年最多跑兩次馬拉松。獲得回報非常重要，它有助于精神健康。

　　阿根廷國家科學與技術研究理事會研究員、神經科學家法夫里西奧·；巴拉里尼試圖了解大腦在跑步幾公里內會發生什么，并提出了一個對立觀點：從他的角度來看，如此巨大的努力似乎對大腦并不非常有益。

　　盡管有很多關于短跑會對身心產生何種影響的研究，但針對馬拉松的研究并不多。有研究顯示，在長距離比賽（超級馬拉松）中，腦灰質的體積減少了6%，不過6到8個月后它會恢復正常，巴拉里尼說，通常建議，如果進行這種過度的運動，應進行多次體檢。

　　加拿大女王大學醫學教授阿德里安·；巴蘭楚克說，照顧好心臟至關重要。他說：體檢有助于體格檢查，評估一個人是否為他將進行的訓練做好了準備是至關重要的。詢問、檢查和心電圖通常是非侵入性的程序，花費很少，而且能夠在很短的時間內進行。他表示，有一些精英運動員在比賽中猝死，因為他們沒有按照常規方式進行體檢。

　　即便是業余愛好者，進入馬拉松和長跑這個領域也意味著要學習以前不知道的知識：哪種鞋子最合適，什么衣服最干爽和輕便，下雨天和高溫天要注意什么，訓練期間和比賽前幾天吃什么&hellip；&hellip；

　　跑步能夠激發熱情，并且像任何熱情一樣，會吸收大部分可用的能量和注意力。帕夫洛夫斯基分享了他作為一名精神科醫生和馬拉松運動員的經驗：有時我在辦公室里想著我要跑多長時間，以及與之對應的公里數。我會安排接診之余的訓練計劃，并利用接診的間隙進行腹部訓練或伸展運動。為了跑馬拉松，在某些時候，你必須變得癡迷。但不是向病態的方面發展，而是更專注并維持這種努力。

　　據阿根廷《第十二頁報》網站報道，多名專家分析高強度體育活動對人體和大腦的好處和壞處，在此方面不同專家有不同的見解。

　　報道稱，跑步是必要的，是有益的活動；它也是一種古老的行為，幫助人類逃避危險，提供享受、玩耍或工作的方式。跑步還是一個復雜而協調的過程，在這個過程中，機體的不同部分會自動達成一致。那么，在馬拉松和長跑期間會發生什么？長跑對大腦有好處嗎？長跑后的身體會發生什么變化呢？

　　精神科醫生、馬拉松健將費德里科·；帕夫洛夫斯基說：我們習慣于獲得短期內的獎勵，大腦喜歡這種強度。與此相反，馬拉松培養的是容忍度，目的是獲得長期回報。馬拉松需要花費四五個月的時間訓練，正式比賽則需要持續一整天。如果你是業余愛好者，每年最多跑兩次馬拉松。獲得回報非常重要，它有助于精神健康。

　　阿根廷國家科學與技術研究理事會研究員、神經科學家法夫里西奧·；巴拉里尼試圖了解大腦在跑步幾公里內會發生什么，并提出了一個對立觀點：從他的角度來看，如此巨大的努力似乎對大腦并不非常有益。

　　盡管有很多關于短跑會對身心產生何種影響的研究，但針對馬拉松的研究并不多。有研究顯示，在長距離比賽（超級馬拉松）中，腦灰質的體積減少了6%，不過6到8個月后它會恢復正常，巴拉里尼說，通常建議，如果進行這種過度的運動，應進行多次體檢。

　　加拿大女王大學醫學教授阿德里安·；巴蘭楚克說，照顧好心臟至關重要。他說：體檢有助于體格檢查，評估一個人是否為他將進行的訓練做好了準備是至關重要的。詢問、檢查和心電圖通常是非侵入性的程序，花費很少，而且能夠在很短的時間內進行。他表示，有一些精英運動員在比賽中猝死，因為他們沒有按照常規方式進行體檢。

　　即便是業余愛好者，進入馬拉松和長跑這個領域也意味著要學習以前不知道的知識：哪種鞋子最合適，什么衣服最干爽和輕便，下雨天和高溫天要注意什么，訓練期間和比賽前幾天吃什么&hellip；&hellip；

　　跑步能夠激發熱情，并且像任何熱情一樣，會吸收大部分可用的能量和注意力。帕夫洛夫斯基分享了他作為一名精神科醫生和馬拉松運動員的經驗：有時我在辦公室里想著我要跑多長時間，以及與之對應的公里數。我會安排接診之余的訓練計劃，并利用接診的間隙進行腹部訓練或伸展運動。為了跑馬拉松，在某些時候，你必須變得癡迷。但不是向病態的方面發展，而是更專注并維持這種努力。