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2023-11-22 04:57:00 來源：
小雪是冬季的第二個節氣，我國許多地方的溫度已經跌破零點。深冬將至，怎么樣攔截冬季流行性疾病、保持身體健康？本期《我的節節·小雪篇》帶你解鎖冬季正確的跑步方式。首先，跟隨主持人詩童和老徐，一起探索“跑圈青年”的世界，領略跑步帶來的無限樂趣。跟著北京馬拉松協會會長趙福明一起做個充分的跑前熱身，讓身體在寒風中也能保持最佳狀態。如果對跑步還有疑問，別擔心！最后，趙會長將解答關于跑步的常見問題，提供專業的建議和指導。無論你是跑步新手還是資深跑者，跟著《我的節節》在冬季動起來吧！（中青報·中青網記者 張詩童 實習生 王婧）
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